这段时间给自己

从一个更长时间跨度的角度再谈一下写日记这个事情。

写日记，跟其他的修行实践比起来，有一个特别之处。

什么呢？

这是一段完全独处的时间，是一段自己面对自己的时间。

其他的修行实践，无论是读书、课诵、听课、禅修，或多或少与其他人有关。有其他人参与，或多或少就会有别人在自己周围，自己的眼睛或多或少就会看向外边，或多或少都会因为别人的存在，而令自己的心念有所偏移。

你有没有体验过，在一段有人的路上和一段完全无人的路上散步，你的心情会有点不一样？

打开日记的那段时间，无论是五分钟、十分钟，那都是你从社会化身份抽出来，真正独处的时间。

这意味着，这五分钟、十分钟，你不属于任何团体、不属于任何家族、不属于任何身份、不为任何人服务。

你只是一个生命流，去探讨和对话如何净化、如何改进、如何成长。

那实际上是一块精神空间。

这段精神空间，自己只是为了自己的净化、为了自己美德的提升、为了自己身心系统的改善而存在，是纯粹的自我慈爱的实践。

检查自己、鼓励自己、调整自己、陪伴自己。

或许你已经知道我要说什么了。

你可能是孩子、可能是家长，可能是学生、可能是老师，这些身份披在身上，都是一段时间而已。

你生活中相处比较多的，可能是这个朋友、可能是那个朋友，可能是这位亲人、可能是那位同事，这些关系，都是人生的某些阶段而已。

但是自我慈爱、自我省察、自我陪伴、自我成长，这是贯穿一生，乃至贯穿多生的修行中，非常宝贵的习惯。

这条名色流的烦恼净化，才是生命的主轴。

而一期生命中若干年的角色和关系，只是生命的篇章之一。

是不是很重要？

名色流的净化、烦恼的削弱、优良素质的培养，才应该是生命中最核心的素质，才是如影随形的资产，才是不离不弃的支持。

跟这个相比，外面一段一段时间的角色和关系，只是具体做的一张一张试卷、进入的一个一个副本而已。

一天又一天，在试卷中测试，在副本中磨练。

在某个时段，交卷、回城，退回大本营，再进行复盘和优化。

外在的角色和关系，都会随着时间变化。在无常的世界中，自己也会有各种各样的无常和痛苦，自己对自己的慈爱、纠偏和陪伴，才是随时都在的加油站、理疗室。

众生都是业的所有者、业的继承者，无论我所造的是善或恶之业，我都是它的承受者，是不是？

一切我所喜爱、可意的都会分散别离，是不是？

这段时间给你，那段时间给他，为这个服务，为那个服务，现在这个时间段，停止对外的活动，留下来照顾自己。

停止服务，系统维护。

所以说起来，写日记是一个有点奢侈的习惯，因为这是要花一小块时间出去，要从现实生活中抽身出来。

但是你想想，这个花费多么值得——

春风得意、一切顺利的时候，有一个时段，自己提醒自己不要傲慢、不要飘起来。

众叛亲离、压力很大的时候，有一个时段，自己可以给自己加油鼓励、自我肯定、自我激励。

行程匆忙、事务缠身的时候，有一个时段，自己可以做一些自我对话，给自己一个精神上的大大喘息。

全世界的人都可能在某个时段没有在支持自己，但是自己可以一直给自己慈爱。

外在都是过客，亲爱也有期限，自我成长、自我净化才是永恒主题。

写日记真的挺好的。