第二宇宙速度

对于修行者而言，类似需要"远离手机"之类的行为，究竟是一种"限制"，还是一种"保护"，取决于禅修者自己的视角。

你知道航天发射中的"第二宇宙速度"吗？

航天器需要用燃料以很大的速度向上推进，才能脱离地心引力，进入到太空中。

这个过程中，有一个很关键的速度指标，叫做"第二宇宙速度"，即每秒11.2公里。

这指的是，如果飞行器的速度不超过这个速度，那么无论怎么努力，这个飞行器最终会被地球引力捕获，落向地面或者成为地球的卫星。

地球从事实上就成为这个飞行器的不可逃逸区。

只有在超过每秒11.2公里时，飞行器才能离开绕地轨道、进入太空。

禅修者的自我约束，跟这个是很像的。

未训练的心，有很多贪嗔痴。这些不善心本身就受到很多"有趣目标"的吸引。这种类似地心引力的东西，在阿毗达摩中，称为"所缘缘"。

心不一定是随时随地都有贪嗔痴的，但是靠近这些有引力的磁场，贪嗔痴就是很容易生起。

手机里的信息、新闻、娱乐、社交，就是巨大的"地心引力"。

你有没有这样的经验——明明只想"看一眼时间"或"回一条信息"，结果一抬头，一小时过去了？这就是所缘缘的力量。

用阿毗达摩的术语讲，当眼根接触屏幕的"色所缘"时，眼门心路之后，无数个意门心路接着生起。想看更多的贪、看到不爽新闻的嗔、无正念划来划去的痴就一直快速生灭运作。正念正知的延续，就被中断了。

而禅修的进步，是离开贪嗔等五种障碍，生起越来越接近色界的高品质心。这个过程就类似于飞行器从地面起飞进入另一个空间。

需要有足够的力量，去舍离掉原来的目标和习惯，进入新的轨道。

减少外缘、身远离、守护根门，这些措施，相当于移除了很多重力环境，直接让人处在一个低重力的起点，禅修进步就会容易得多。

因此，可以理解为能够引发贪嗔的目标，就像是一个巨大的磁场。它在身边，自己心里偶尔还会想起来，就会消耗额外的精进去对抗。

而时不时的精进、时不时在对抗，心就不容易处在轻松平顺的状态。

手机距离自己一米和十米，两种情况下专心禅修所需要的意志力资源是不一样的。放得越远，再启动的成本就越高。下决心把手机放在远处的那一分钟，就已经节省掉后续大量的意志力支出。

类似的情况有很多。

坐飞机的时候，手机飞行模式了，是不是就容易入睡、心就不想那么多事情了？

在图书馆，不能说话、不能打电话，是不是学习效率自然就提升了？

至于有人会说，这种通过限制外缘培养的平静只是暂时的，不可能永远不面对。

一个睡不好觉、心里总想事的人，坐飞机因为网络被限制，好不容易睡了一个好觉，下飞机之后，身体因此得到的恢复已经是实实在在的。

一个习惯三心二意的学生，在图书馆认真上一个月的自习，也是实实在在做了练习、学了知识、有了收获。

禅修者一段时间远离贪嗔痴的磁场，在一个平稳的环境中，逐渐找到宁静的快乐、淡然的快乐，找到禅悦，养成享受禅悦的习惯，之后就算再回到复杂的环境，他也知道还有另一种生活方式，有另一种快乐可以被得到。

再继续，就容易得多。