渐近法

关于做善行不求回报，避免可能的委屈、贪心、名利心，先复习一下之前谈过的内容：

第一，慈心是算对方的账，希望增长对方的福利。

第二，慈心过程中混入了贪，会污染掉自己的善行，引发未来的委屈。

第三，善行的量要限制在「举手之劳」，即损失也不觉得肉疼的范围。

第四，要把内心产生「希望对方夸夸我」「希望对方喜欢我」「希望对方回报我」当作一种失败，当作「贪」混入的信号。

在以上原则的基础上，这里给出一个具体的操作方法。

姑且称为「渐近法」。

案例一。

有一天，你想做慈善，有一个资助先天性心脏病孩子的捐赠项目。

这涉及到一个置信程度的问题，你大体上相信这个机构和项目是真实的，总的来说，你有慈心、有悲心，想做点支持。

捐赠多少额度好呢？

你就可以做这样的实验，与自己对话。

——「捐200怎么样？」「可以的，没问题。」

——「捐300怎么样？」「可以的，没问题。」

——「捐400怎么样？」你的心开始有点杂音，「会不会有点风险？400不是小数目，机构如果乱花钱怎么办？」

觉察至此，你那个「举手之劳」「就算有点风险、没有回报，这个项目也值得一做，我也要做」的额度，就是300。

你就捐300。

案例二。

某一天，你的一位朋友结婚，邀请你参加婚礼。你开始思考，包多少红包比较好。

——「400？」「不行，我们是哥们儿，400是一般人就行的。」

——「600？」「感觉还是少。」

——「800？」「没问题。」

——「1000？」「有点肉疼了，但下次我有事，他应该会回礼给我吧？」

OK，那就800。

为什么不给1000的红包？因为多给两百，你就在心里设定了「潜在的交易」，并默认对方接受，埋下了受委屈的可能。

案例三。

某一天，听说有一个助印书籍的项目，你想参加。

——「300？」「没问题。」

——「400？」「没问题。」

——「500？」「行是行，他们需要把我的名字写上，别漏了。」

OK，那就400。

为什么不能是500？因为多余的100，事实上慈善之心已经撑不起来了，是要靠「名声」的代偿才能够完成的。

这三个案例你可以多想想，这就是不求回报的慈心实践，是用「渐近法」找到「纯粹的慈心量」的现实参考。

随着数额的增大，同时保持对当下心态的觉察，找到那个「心甘情愿」与「开始计较」的分水岭。

自然，现实生活中的案例，不会仅仅是一个金额数字那么简单。下面再举一个案例。

案例四。

你是一个文字工作者，有一个公益性质的书籍请你帮忙，对方的需求是7天之内完成30页内容的校对。你可以用渐近法跟自己沟通。

——「7天校对5页？」「轻轻松松，毫无压力。」

——「7天校对10页？」「安排好时间，应该可以。」

——「7天校对15页？」「有点多了，这会耽误我自己的工作，除非他们能特别感谢我。」

OK，那你就跟对方说，你只能做10页。

如果你答应了15页，对名誉或特别认可的期待就开始混入了。你纯净的慈心所能承载的，就是「7天10页」这个工作量。

别嫌10页太少。

甚至一页都没时间校对，你也可以推荐其他可能的人选，提供可能的替代方案，甚至只是送上你的祝福。

是的，你没看错。哪怕是爱莫能助的一句祝福，也是不会委屈的、不求回报的、纯粹的慈心实践。

是善行。

坚持这样的原则，在每一个具体案例中，你都可以找到自己那个「举手之劳」的额度。

假如你如实告诉对方「不好意思，精力有限，我只能7天校对10页」之后，对方的需求还未满足，你也不必自责。那是对方决定做这份工作时，本应要考虑的问题。

如果对方真的找不到其他人帮忙，向你进一步提出请求。那你面对这更迫切的需求，可以做第二次决策。如果你愿意付出更多，那也是出于你的心甘情愿。

但无论如何，都不要把「贪」混入其中。

或许有人说，这样的慈心实践，感觉不是那么伟大了。

不伟大那就对了，帮助别人本身就不应该谋求「伟大感」，而是应该谋求「改善对方的处境」「增长对方的福利」。

谋求「伟大感」，本身就是贪自己的形象，是算自己的账，关注点从对方转向了自己。

如果卯着劲给对方超出能力的帮助，内心却谋求对方偿还这笔隐性债务，那慈心的可持续性就会受到巨大的损害，对方也会在某一天被你不可控制的烦恼所攻击。

这样做，无论付出多少，心理上都没有丝毫勉强、不公平的感觉，自然就能保证自己慈心善行的纯净度和可持续性。

即使当下做得少，但是时间拉长，总体会达到你个人能做到的最大善行量。

每次都没有后遗症，每次都没有负反馈，可持续性自然拉满。一次愿意做，十次也愿意做。越做越久、越做越大、越做越快乐、越做越举重若轻。

另外，如果长期秉持这样的原则做善行，有一个额外的好处，那就是任何跟你相处的人都可以相信这一点——你给出的，都是不求任何回报的，接受者不需要有任何心理负担。

金钱、时间、精力，你只要做，就是完全自愿、完全甘心，没有任何回报诉求。你觉得累了、不想做、想减少投入，你就会减少。如此，你不期待任何人，任何人也不亏欠你。

这纯粹慈心的原则，不仅对助人者有用，对受助者也有用。在你接受别人帮助的时候，可以用同样的方式帮助对方减少负担。

你可以对帮助你的人这样说——只要你有任何疲劳、不想做，请马上告诉我，我不会有任何意见，做多少我就感恩多少，我不奢求你付出一丝丝你自愿以外的部分。

这是真正没有后遗症的长久之计。

助人者轻松，接受者轻松。只有慈心在流动，没有人情债、没有谁欠谁。