问：
过阵子给人讲课，内容不难，但紧张担心自己讲不好，怎么办？
答：
讲课内容本身不难、还是担心讲不好，这里面是可能有几种烦恼的，你可以对照一下。
要么是对别人反应的贪心，希望赢得满堂喝彩，希望听众成为你的粉丝。这个贪心的连锁反应是嗔心，具体表现是恐惧，恐惧冷场尴尬、留不住大家。
要么是对自我形象的贪心，希望自己成为明星讲师。这个贪心的连锁反应，则是担心自己变得没有光彩、不够光鲜、不够受人瞩目。
要么是对自己能力有慢心，觉得自己高人一等、能力拔群。恐惧实际表现撑不起自己的优越感，而由此自我怀疑、忐忑不安。
那怎么才可以如理作意，以善心对待、免除这种恐惧呢？
要把自己当作善法的快递员。
把正确的知识传递到位，就圆满完成任务。至于自己在送快递过程中的姿态是否帅气、头盔是否闪亮，都要放在一边，谨守按时按量投递的本分，就很好了。
这种作意本身就是符合事实的。
客户需要一盒药，现在你有机会去送给他。这一盒药经历了分子式的研究、动物实验、人体实验，双盲数据一轮轮的统计，最后立项获批、批量生产，又经过包装设计、物流运送，最后一里路，轮到你来送。
认认真真送到客户手里，就已经非常圆满。
给别人传递善法、知识，也是如此。
知识是人类历代积累下来的，智慧是过去的老师们传递下来的。你学到了、有体会了、得好处了，现在有机会传递出去。对于学生来讲，受了善法的滋养。对于老师来说，有机会回报了这个传承，还积累了一份法布施的善业。
这是学生的幸运，也是老师的幸运，是一件互相成就的幸事。
至于讲课的时候，你作为老师，所获得的“恭敬”“高座”，那本质上也是你作为法的传话筒所得到的附赠待遇，是快递公司配发的制服和工牌。
如果说那是礼遇，那也是“法”应受的礼遇。
难道不是吗？
如果是你这个人应受的礼遇，那讲不讲课你都应该坐高位，从出生以来，在任何场合都受恭敬。
很明显并非如此。那份恭敬和高座，是你暂时充当“善法快递员”所附带得到的限时道具。
坦率来说，恭敬和高座如果真是永久道具，那对绑定者的美德和智慧势必要求极高，才可以避免走向伪善和傲慢。
对于绝大多数人来说，做好法布施，同时对恭敬和崇拜的反噬保持警醒，才是长久之计。
或许你会说“我希望教学效果好，那也是一份对学生的慈悲心。”
是的，没错。
快递员送快递的时候尽职尽责、礼貌有加、送货上门的贴心服务是好的，但那应该是在自己能力范围内的付出。
如果你对知识的掌握、对善法的阐述水平有80分，那你正常地备课，配合精彩案例、调整知识结构，能让学生有85分的体验。
那就应该做到85分的水平，并且安于85应有的回报，而不要时刻焦虑于还不到90分。
为什么？
因为这会极大损害你的可持续性。
一个小时心情愉快地准备好一节课，获得85分的效果，下次再有机会，你还会乐于承接这份善业。
五个小时耗尽心力地准备好一节课，挤出90分的效果，下次，这份透支感会让你下意识回避。
长远来看，这得不偿失。这损失，是老师、学生、善法传承的三重损失。
更何况，今天你努力到90分才勉强留住的学生，以后他们长期学习下来，发现平均水平每次都不如最初，其实也很难留下来。
而要真正提升自己分享善法的能力，需要的不是上课前的焦虑，而是系统地深入学习和实践、积累教学经验，以越来越少的贪、越来越多的慈爱去面对学生。
要去踏踏实实积累“一分钟”背后的“十年功”。
以后，每次公开讲课之前，你可以告诉自己，现有水平就是如此，如实报告、如实呈现，应讲尽讲、尽一份心，寻求长久地提升，而非单次的精彩。如此，就足以安心和满意了。
标签：焦虑，紧张，法布施，贪，慢